Sıcakta kalbi koruma kılavuzu

Sıcak havalar ve yüksek nem sağlıklı insanlarda bile rahatsızlıklar yaratırken kalp hastalığı olanlarda tehlikenin boyutu ölüme kadar varabiliyor. ABD’de istatistiklere göre her yıl 300 kişi sıcak havalar nedeniyle hayatını kaybediyor. Aile Hastanesi Bahçelievler Kardiyoloji Uzmanı Dr. Egemen Duygu, sıcak havalarda kalp sağlığı için ne yapılması ve dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili şunları söyledi:

HİPERTANSİYON RİSKİ

Vücudumuz genelde 37 derece olan sıcaklığı korumaya planlı. En ufak bir sıcaklık artışında bile vücut kendini soğutmaya çalışıyor. Soğutma işleminin iki önemli mekanizması ise terleme ve kan damarlarının genişlemesi. Terleme ile kaybedilen sıvı ve kan damarlarının genişlemesi nedeniyle kan basıncında düşme ve kalp hızında artış yaşanıyor. Bu rahatsızlıklar özellikle kalp krizi geçirmiş, kalp yetersizliği olan ve hipertansiyon nedeniyle tedavi olan hastalarda görülebiliyor. Hasta fark etmeden krizle karşılaşabiliyor.

TUZ KAYBINI GİDERİN 

Ayrıca idrar söktürücü ilaç kullanan kalp hastalarında sıcak havanın neden olacağı sıvı kaybı çok daha belirgin hale geliyor. Örneğin kandaki elektrolit (sodyum, potasyum gibi…) miktarlarında tehlikeli düşüşler yaşanabiliyor.  Ölümcül ritim bozukluklarını tetikleyen bu durumu tuz alımını artırarak gidermelerini öneriyoruz.

SOĞUK DUŞ FAYDALI

Hastaların yanı sıra sağlıklı bireyler de aşırı sıcaktan farklı derecelerde etkilenebilir. Bu durumun en ağır formu sıcaklık çarpması şeklinde tanımlanıyor. Sıcaklık çarpmasında kişilerde gözlenebilecek belirtiler ise: Artmış vücut sıcaklığı, kuru ve sıcak cilt yüzeyi, artmış kalp hızı, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı ve şuur bulanıklığı-kaybıdır. Böyle bir durumda hızlı şekilde tıbbi yardım istenmeli ve derhal etkilenmiş olan kişi soğuk duşla soğutulmaya çalışılmalıdır.

BU 5 ÖNLEMİ ALIN

Kalp hastalarının alması gereken 5 önlem: 
– Günün en sıcak olan saatlerinde evde kalınmalı
– Mümkün ise klimalı ortamlar tercih edilmeli
– Fiziksel aktiviteler mümkün olduğu kadar azaltılmalı
– Yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli
– Alkol ve kafein tüketilmemeli

Aşırı sıcağa maruz kalınmış kişilerde aşağıdaki 5 belirtiye dikkat: 
– Aşırı terleme
– Kas krampları
– Baş dönmesi
– Yorgunluk
– Baş ağrısı