Davut Güleç Arşiv Sayfası O Bir Dünya Markası, Kayseri Modeli
Yaz aylarında bronz bir cilde sahip olmak estetik açıdan hoş bir görünüm sağlasa da güneşin ultraviyole ışınlarına uzun süreli maruz kalmak; güneş yanıkları, deri kanseri, derinin çabuk yaşlanması, katarakta bağlı körlük gibi önemli sağlık sorunlarına neden olmaktadır.
Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. İnci Sak, güneş ışınlarının ciltteki etkileri hakkında bildi verdi.
Güneş ışınları cilde zarar verir
Güneş ışınları; ultraviyole, görünür ışınlar ve kırmızı ötesi (infrared) ışınlardan oluşmaktadır. Ultraviyole ışınlar da uzun dalga boyu UVA, orta dalga boylu UVB ve kısa dalga boyu UVC olarak üçe ayrılmaktadır. Bu ışınlar, cilde önemli ölçüde zarar vermektedir.
Ultraviole ışınlar deri kanserini tetikler
Deri kanserinin en önemli nedeni genellikle güneşten gelen ultraviole ışınlardır. Mor ötesi ışın veren elektrik lambaları ve bronzlaştırıcı suni ışık kaynakları da deri kanserlerini büyük oranda tetiklemektedir. Ultraviole ışınlarına karşı dünyayı koruyan ozon tabakasının incelmesinin de deri kanserlerinde ciddi bir artışa neden olduğu bilinmektedir.
Zararlı ışınlar benleri de kansere dönüştürebilir
Benler, yoğun pigmentli cilt hücrelerinin kümeleşmesinden oluşmaktadır. Bazen ciltten kabarık şekilde, bazen ciltle aynı seviyededir. Bazı benler ise doğuştan var olan yapılardır. Birçoğunun tehlikesi olmamasına rağmen doğuştan geniş ve kıllı dev benler ile değişik renklerde ve sınırları net olarak seçilemeyen benler “Malign Melanoma”ya dönüşme riski taşır. Bu nedenle özellikle toprak işleriyle ilgilenen ve açık havada çalışma zorunluluğu bulunan kişilerin kendilerini güneşin zararlı ışınlarından koruması ve bunun için gerekli önlemleri alması önemlidir.
Sağlıklı cildin yolu güneşten korunmak
Güneş ışınlarının dik geldiği 10.00 ile 15.00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalıdır.
Cildin yanı sıra gözler de güneşin zararlı ışınlarından korunmalıdır. Göz sağlığı için özellikle güneşli havalarda güneş gözlüğü kullanılması önemlidir.
Güneş koruyucu kremlerin de cilt sağlığı açısından son derece önem taşımaktadır. Kremlerin güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce sürülmesi ve bunun 3-4 saatte bir tekrarlanması gerekir. Havuz ya da deniz ile duş sonrası da tekrarlanmalıdır.
Özellikle çocukluk çağında geçirilmiş güneş yanıkları, ileri yaşlarda deri kanseri oluşmasında önemli rol oynamaktadır. Bu nedenle bebek ve çocuklar güneşten korunmalı, yüksek faktörlü güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır.
Bulutlu havalarda da güneş koruyucu kullanmak gerekir
Solar kızarıklığa en çok orta dalga boylu yani güneşin UVB ışınları neden olur. UVB, uzun dalga boyu olan UVA ışınlarından 600 ile 1000 kat daha fazla kızarıklık yapmaktadır. Güneş ışınları; yüksek bölgelerde, ılıman ve tropikal iklimlerde daha fazla hissedilmektedir. Ancak bulutlu havalarda da güneşten korunmak çok önemlidir. Bulutlar görünür ışığı büyük ölçüde bloke etmesine rağmen UV’ yi çok az miktarda absorbe edebilir. Bu nedenle bulutlu havalarda da güneş koruyucu kullanılmalıdır. Günün erken ve geç saatlerinde güneş ışınları daha fazla UVA içerir.